Zero Meyveler: Az Şekerli 8 Meyve

Gençler, biliyorsunuz ben sürekli şekerin zararlarından bahseden ve tüketimi durdurmak taraftarıyım. 2 yıldır hayatımda bir limitleme mevcut. Diyet yaptığım...

Omega 3' ün Faydaları: Kullanmamız İçin 5 Neden

  Bizim ülkemizde tuhaf bir anlayış var değerli okur. Gıda takviyesi ya da vitamin almak halk arasında “zararlı” olarak...

Sirkenin Faydaları: 5 Kanıtlanmış Etki

Son yılların bir diğer trend gıda da sirke değil mi sevgili okur? Çok duyuyoruz ama bizim için sadece çoban...

Ketosis Nedir, Nasıl Ulaşılır: 3 Günde Yağ Yakımı

  Ketojenik diyete başladınız mı, benim gibi ketosisde miyim değil mi merak ediyorsunuz değil mi? Ketosis basitçe yağ yakma...

Diyetlere Zeval Gelmesin: Diyet Bozan Yiyecekler

Beslenme hakkında bir şey bilmeden diyet yapmanın ya da dikkat etmenin diyelim, en kolay yolu diyetisyene gitmektir ve verilen...
Şekerin Zararları
Zero Meyveler: Az Şekerli 8 Meyve
Bunları Bilmelisin
Omega 3' ün Faydaları: Kullanmamız İçin 5 Neden
Bunları Bilmelisin
Sirkenin Faydaları: 5 Kanıtlanmış Etki
Ketojenik Diyet
Ketosis Nedir, Nasıl Ulaşılır: 3 Günde Yağ Yakımı
Bunları Bilmelisin, Diyet
Diyetlere Zeval Gelmesin: Diyet Bozan Yiyecekler
Son Yazılar
Diyet, Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet Nedir, Keto ve Daha Fazlası

Elbette yeni, farklı ama aslında doğru şeyleri sizlere anlatmak konusunda hiiiiç imtina etmiyorum sevgili okur. Ama acı olan  ne biliyor musunuz, böyle doğru beslenme çalışmalarını duymuyor olmamız. Ülke olarak bu konulara epeyce uzağız, uzak tutuluyoruz belki. Ama doğrular, gerçekler gizli…

Devam
Şekerin Zararları

Zero Meyveler: Az Şekerli 8 Meyve

Gençler, biliyorsunuz ben sürekli şekerin zararlarından bahseden ve tüketimi durdurmak taraftarıyım. 2 yıldır hayatımda bir limitleme mevcut. Diyet yaptığım zamanlarda ise komple kesiyorum. Diyet yapmadığım zamanlarda ise rafine şekeri ayda 1 falan tüketiyorum. Ben yıllar içinde bunun sağlığıma etkisini gördüm….

Devam
Bunları Bilmelisin

Omega 3′ ün Faydaları: Kullanmamız İçin 5 Neden

  Bizim ülkemizde tuhaf bir anlayış var değerli okur. Gıda takviyesi ya da vitamin almak halk arasında “zararlı” olarak kodlanmış vaziyetteki insan gerçekten hayret ediyor. Yaşadığımız dünyada yediğimiz içtiğimiz şeylerin içi doğal formlarından çıkartılmışken, vitamin alacağız diye şeker yüklemesi yapıyorken…

Devam
Bunları Bilmelisin

Sirkenin Faydaları: 5 Kanıtlanmış Etki

Son yılların bir diğer trend gıda da sirke değil mi sevgili okur? Çok duyuyoruz ama bizim için sadece çoban salata da kullanılan sirkeyi neden bu kadar abarttılar bilemiyoruz. Bir şekilde sirkenin faydaları var ama nedir, ne değildir haberimiz yok. Hatta…

Devam
Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet Rehberi

Hadi koşun gelin!!!! Herkes geldi mi, tamam o zaman şimdi size bu yazıda Türkçe yazılmış en doğru ve en ayrıntılı ketojenik diyet kaynağını veriyorum. Ketojenik diyet kanıtlanmış en sürdürebilir ve en hızlı kilo verdiren diyettir ve siz bu sitede bu…

Devam
Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet Listesi: Örnek

  Sevgili arkadaşlar, ketojenik diyet listesi aslında kişiden kişiye değişiklikler göstermekte olduğu için aşağıdaki benim listem sizin işinize yaramaz. Sadece örnek teşkil etmesi açısından koyuyorum. Sizlerin evvela yapması gereken şey, kendi durumunuzu hesaplamak. Ki bu yazımda ölçümü nasıl yapar ve…

Devam
Ketojenik Diyet

Keto Diyette My Fitness Pal Ayarları

Ketojenik diyete ilk defa başlayacaklar için my fitness pal hayati önem arz ediyor ve mutlaka paralı üyelik versiyonunun kullanılması gerekiyor. Bir yıllık üyeliği 120 TL gibi (dolar kuruna bağlı olarak değişir). Peki neden, çünkü my fitness pal yediklerimizin içindeki marko…

Devam
Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyette Ne Yenir: Görsel Rehber

İnsanların ketojenik diyette ne yemeleri gerektiği konusunda kafaları karışıyor. Ama kurallar o kadar basit ki, tahıllardan uzak dur, bakliyatlara ve meyvelere ara ver; sebzeleri tanı, proteinleri sınırlı tüket, yağ rezervini arttır. Bu kurallara uyduktan sonra ketojenik diyette ne yenir diye…

Devam
Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyette Geçici Yan Etkiler

  Hayatınızın bir bölümü artık geride kaldı, benim gibi ketojenik diyete girmeye karar verdiniz. Ama tam emin olmak istiyorsunuz, başınıza ne gelebilir. Ya da alışverişi yaptınız, başladınız. Ama bir tuhaflık var. İşte o tuhaflıklara çözümler burada hanım koş. Ketojenik diyette…

Devam

Popüler Yazılar

Ketojenik Diyette Geçici Yan Etkiler

  Hayatınızın bir bölümü artık geride kaldı, benim gibi ketojenik diyete girmeye karar verdiniz. Ama tam emin olmak istiyorsunuz, başınıza ne gelebilir. Ya da alışverişi yaptınız, başladınız. Ama bir...

Keto Diyette My Fitness Pal Ayarları

Ketojenik diyete ilk defa başlayacaklar için my fitness pal hayati önem arz ediyor ve mutlaka paralı üyelik versiyonunun kullanılması gerekiyor. Bir yıllık üyeliği 120 TL gibi (dolar kuruna bağlı...