Yeme Bozukluğu: Anoreksiya Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Son günlerde Türkiye gündemine pop şarkıcısı İrem Derici‘ nin yoğun bakıma alınması haberi düştü. Yoğun bakımın sebebi ise organların...

Ketojenik Diyet: Düşük Karb Atıştırmalıklar

Söz konusu ketojenik diyet olunca aslında mümkün mertebe atıştırmalık ihtiyacı duymuyoruz. Ama eğer benim gibi low carb yani düşük...

Ketojenik Diyette Yapılan 5 Hata

Ketojenik diyet bu güne kadar öğrendiğimiz diyetlerden çok farklı. O yüzden ön yargıları kırmamız, söyleneni yapmamız için vücudumuzun ve...

Hem Ketojenik Hem Doğal Sağlıklı Cipsler

Bizim 80 kuşağı insanlar olarak çocukluklarımız pislik yiyecekler geçti. Bunu inkar eden yoktur sanırım. Bu noktada 2000′ li çocuklar...

Zero Meyveler: Az Şekerli 8 Meyve

Gençler, biliyorsunuz ben sürekli şekerin zararlarından bahseden ve tüketimi durdurmak taraftarıyım. 2 yıldır hayatımda bir limitleme mevcut. Diyet yaptığım...
Bunları Bilmelisin
Yeme Bozukluğu: Anoreksiya Nedir, Belirtileri Nelerdir?
Ketojenik Diyet
Ketojenik Diyet: Düşük Karb Atıştırmalıklar
Ketojenik Diyet
Ketojenik Diyette Yapılan 5 Hata
Ketojenik Diyet, Yemek Tarifleri
Hem Ketojenik Hem Doğal Sağlıklı Cipsler
Şekerin Zararları
Zero Meyveler: Az Şekerli 8 Meyve
Son Yazılar
Diyet, Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet Nedir, Keto ve Daha Fazlası

Elbette yeni, farklı ama aslında doğru şeyleri sizlere anlatmak konusunda hiiiiç imtina etmiyorum sevgili okur. Ama acı olan  ne biliyor musunuz, böyle doğru beslenme çalışmalarını duymuyor olmamız. Ülke olarak bu konulara epeyce uzağız, uzak tutuluyoruz belki. Ama doğrular, gerçekler gizli…

Devam
Genel

Keto İtalyan Omlet

Print Recipe Keto İtalyan Omelt 4 gr Karb Hazırlık süresi 2 dakika Pişirme süresi 9 dakika Kişi sayısı kişilik Malzemeler 3 Adt yumurta1 Top Mozarella1 Çbk tereyağİstenilen baharatlar3-5 Yaprak Fesleğen2 adt Çeri Dometes Hazırlık süresi 2 dakika Pişirme süresi 9…

Devam
Yemek Tarifleri

Ketojenik Tarifler: Otlu Tereyağlı Tavuk

Print Recipe Otlu Tereyağlı Tavuk 3 gr karb Hazırlık süresi 10 dk Pişirme süresi 20 dk Kişi sayısı kişilik Malzemeler Tavuk2  Tavuk göğsü15 g tereyağı ya da zeytin yağıtuz ve biberOtlu tereyağı75 g tereyağı oda sıcaklığında½ diş sarımsak 4-5 dal  ince doğranmış maydanoz ya…

Devam
Yemek Tarifleri

Ketojenik Tarifler: Mantarlı Omlet

Print Recipe Keto Mantarlı Omlet 4 gr karb Hazırlık süresi 3 dakika Pişirme süresi 10 dakika Kişi sayısı kişilik Malzemeler 6 yumurta50 gr tereyağı kızartmak için50 g kaşar peynir rendesi2 ⁄5 Soğan6  Mantartuz ve biber Hazırlık süresi 3 dakika Pişirme süresi 10…

Devam
Yemek Tarifleri

Ketojenik Tarifler: Low Karb Pizza

Print Recipe Low – Carb Pizza 16 gr carb Hazırlık süresi 10 dk Pişirme süresi 15 dk Kişi sayısı kişilik Malzemeler Pizza Hamuru225 g rendelenmiş kaşar peyniri275 g rendelenmiş karnabahar4 yumurta1 çay kaşığı tuzÜstüne Koyulacaklar125 ml domates sosu110 g rendelenmiş kaşar peyniri125 g mozzarella…

Devam
Yemek Tarifleri

Ketojenik Tarifler: Akdeniz Güveci

Print Recipe Keto Akdeniz Güveci 7gr Karb Hazırlık süresi 10 dakika Pişirme süresi 20 dakika Kişi sayısı kişilik Malzemeler 350 gr Tavuk kalça ya da tavuk göğsü30 gr Tereyağı kızartmak için40 gr Pesto sosu zeytinyağı ve rondo edilmiş fesleğen ile…

Devam
Yemek Tarifleri

Ketojenik Tarifler: Fırında Somon

Print Recipe Ketojenik Somon 6gr Karb Hazırlık süresi 5 dakika Pişirme süresi 20 dakika Kişi sayısı kişilik Malzemeler 225 gr Brokoli50 gr Tereyağı1 çyk tuz ve biber75 gr Eski kaşar350 gr Somon1/2 adt Limon Hazırlık süresi 5 dakika Pişirme süresi…

Devam
Yemek Tarifleri

Ketojenik tarifler: Çiya Pudding

Print Recipe Ketojenik Çiya Puding 5 gr Karb Hazırlık süresi 2 dakika Pişirme süresi 0 Passive Time 5 saat Kişi sayısı kişilik Malzemeler 180 ml Hindistan cevizi sütü2 çbk Çiya tohumu1/2 çyk çay kaşığı Vanilya aroması Hazırlık süresi 2 dakika…

Devam
Yemek Tarifleri

Keto Cheese Burger

Print Recipe Keto Cheese Burger 8 gram Karb Hazırlık süresi 15 dakika Pişirme süresi 10 dakika Kişi sayısı Kişilik Malzemeler 350 gr Dana Kıyma100 gr Kaşar ya da chedar peyniri1 adt Diş sarımsak1/2 adt Rende soğan1 çbk Kırmızı toz biber3-4…

Devam
Bunları Bilmelisin

Yeme Bozukluğu: Anoreksiya Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Son günlerde Türkiye gündemine pop şarkıcısı İrem Derici‘ nin yoğun bakıma alınması haberi düştü. Yoğun bakımın sebebi ise organların iflas etme olasılığı olarak açıklandı ama bazıları da öyle olmadığını, enfeksiyon olduğunu söylüyor. Basının da halkında gözünden kaçmayan bir şey var…

Devam
Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet: Düşük Karb Atıştırmalıklar

Söz konusu ketojenik diyet olunca aslında mümkün mertebe atıştırmalık ihtiyacı duymuyoruz. Ama eğer benim gibi low carb yani düşük karbonhidratlı yaşam tarzına geçtiyseniz bu ömür boyu sürecek yolda atıştırmalık lazım. O nedenle bana çok gelen sorulardan biri olan ketojenik diyetin…

Devam

Popüler Yazılar

Diyet Kraker - Sağlıklı Atıştırmalıklar

Son dönemde süslü dükkanlarda satılan diyet kraker’ler , kekler falan moda oldu. Bir de bunların 10 TL’ den ucuza bulmak mümkün değil. Ama üzülmeyin, çünkü biz varız. Evde yarım...