Verimliliği Arttıracak Beyin Dostu Besinler

Biyerdenbasla.com’ dan dev hizmet. Verimliliğinizi arttıracak besinleri sıralıyoruz bugün. Doğanın enerjisi de insana katkısı da muazzam değil mi? O...

Probiyotik Nedir, Ne İşe Yarar, Nelerde Bulunur?

Bugünler çok fazla duyduğumuz bir kelime var : Probiyotik. Peki probiyotik nedir? Aslında bizim günlük hayatımızın bir parçası olan...

Ketojenik Diyet Alışveriş Listesi

Ketojenik diyette, neler yiyeceğimizi öğrendik ve diyete başlıyoruz. O zaman önce bir mutfak temizliği ve alış veriş lazım. yani...

Laktoz İntoleransı ve Belirtileri

Laktoz intoleransı deyince peki bir havalı olsa da aslında laktoz hassasiyeti diyebiliriz bu kavrama. Yani vücudunuz bir şekilde reaksiyon...

Mutfaklardan Eksik Olmasın: 10 Süper Gıda

Her gün gazetelerde, Tv’ lerde süper gıdalar diye haber görenler el kaldırsın. Süper gıdalar nelerdir, uçuyorlar mı? Yediğinizde sizi...
Bunları Bilmelisin
Verimliliği Arttıracak Beyin Dostu Besinler
Bunları Bilmelisin
Probiyotik Nedir, Ne İşe Yarar, Nelerde Bulunur?
Ketojenik Diyet
Ketojenik Diyet Alışveriş Listesi
Bunları Bilmelisin
Laktoz İntoleransı ve Belirtileri
Bunları Bilmelisin
Mutfaklardan Eksik Olmasın: 10 Süper Gıda
Son Yazılar
Diyet, Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet Nedir, Keto ve Daha Fazlası

Elbette yeni, farklı ama aslında doğru şeyleri sizlere anlatmak konusunda hiiiiç imtina etmiyorum sevgili okur. Ama acı olan  ne biliyor musunuz, böyle doğru beslenme çalışmalarını duymuyor olmamız. Ülke olarak bu konulara epeyce uzağız, uzak tutuluyoruz belki. Ama doğrular, gerçekler gizli…

Devam
Bunları Bilmelisin

Verimliliği Arttıracak Beyin Dostu Besinler

Biyerdenbasla.com’ dan dev hizmet. Verimliliğinizi arttıracak besinleri sıralıyoruz bugün. Doğanın enerjisi de insana katkısı da muazzam değil mi? O zaman her şeyin çaresi doğada ise, beyin sisini dağıtan, daha kolay odaklanmamızı sağlayan ve düşüncelerimizi berraklaştıran  gıdaları öğrenelim, çünkü gün 24…

Devam
Bunları Bilmelisin

Probiyotik Nedir, Ne İşe Yarar, Nelerde Bulunur?

Bugünler çok fazla duyduğumuz bir kelime var : Probiyotik. Peki probiyotik nedir? Aslında bizim günlük hayatımızın bir parçası olan ecnebilerin ise pek bilmediği ya da şekerlisini bildiği yoğurtun içinde bolca bulunan probiyotik. Peki nedir bu probiyotik, nelerin içinde bulunur, ben…

Devam
Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet Alışveriş Listesi

Ketojenik diyette, neler yiyeceğimizi öğrendik ve diyete başlıyoruz. O zaman önce bir mutfak temizliği ve alış veriş lazım. yani temizlik derken her yeri ciflemekten bahsetmiyorum, zararlı gıdalara atmaktan bahsediyorum. Eğer evinizde şekerli, unlu atıştırmalıklar varsa onları bir zahmet sağa sola…

Devam
Bunları Bilmelisin

Laktoz İntoleransı ve Belirtileri

Laktoz intoleransı deyince peki bir havalı olsa da aslında laktoz hassasiyeti diyebiliriz bu kavrama. Yani vücudunuz bir şekilde reaksiyon veriyor bazı şeylere. Buna da intolerans deniyor. Laktoz intoleransı ile son yılların en çok karşılaşılan problemi, herkes bir şekilde şikayetçi ama…

Devam
Bunları Bilmelisin

Mutfaklardan Eksik Olmasın: 10 Süper Gıda

Her gün gazetelerde, Tv’ lerde süper gıdalar diye haber görenler el kaldırsın. Süper gıdalar nelerdir, uçuyorlar mı? Yediğinizde sizi mi uçuruyorlar ne yapıyor bunlar, süper gıdaları  nasıl tüketmek gerekir, her şeyi ama her şeyi anlatım. Şimdi eğer paraşütleriniz hazırsa uçuşa…

Devam
Genel

Keto İtalyan Omlet

Print Recipe Keto İtalyan Omelt 4 gr Karb Hazırlık süresi 2 dakika Pişirme süresi 9 dakika Kişi sayısı kişilik Malzemeler 3 Adt yumurta1 Top Mozarella1 Çbk tereyağİstenilen baharatlar3-5 Yaprak Fesleğen2 adt Çeri Dometes Hazırlık süresi 2 dakika Pişirme süresi 9…

Devam
Yemek Tarifleri

Ketojenik Tarifler: Otlu Tereyağlı Tavuk

Print Recipe Otlu Tereyağlı Tavuk 3 gr karb Hazırlık süresi 10 dk Pişirme süresi 20 dk Kişi sayısı kişilik Malzemeler Tavuk2  Tavuk göğsü15 g tereyağı ya da zeytin yağıtuz ve biberOtlu tereyağı75 g tereyağı oda sıcaklığında½ diş sarımsak 4-5 dal  ince doğranmış maydanoz ya…

Devam
Yemek Tarifleri

Ketojenik Tarifler: Mantarlı Omlet

Print Recipe Keto Mantarlı Omlet 4 gr karb Hazırlık süresi 3 dakika Pişirme süresi 10 dakika Kişi sayısı kişilik Malzemeler 6 yumurta50 gr tereyağı kızartmak için50 g kaşar peynir rendesi2 ⁄5 Soğan6  Mantartuz ve biber Hazırlık süresi 3 dakika Pişirme süresi 10…

Devam
Yemek Tarifleri

Ketojenik Tarifler: Low Karb Pizza

Print Recipe Low – Carb Pizza 16 gr carb Hazırlık süresi 10 dk Pişirme süresi 15 dk Kişi sayısı kişilik Malzemeler 225 g rendelenmiş kaşar peyniri275 g  rendelenmiş karnabahar4 yumurta1 çay kaşığı tuz125 ml domates sosu110 g rendelenmiş kaşar peyniri125 g mozzarella peyniri20…

Devam
Yemek Tarifleri

Ketojenik Tarifler: Akdeniz Güveci

Print Recipe Keto Akdeniz Güveci 7gr Karb Hazırlık süresi 10 dakika Pişirme süresi 20 dakika Kişi sayısı kişilik Malzemeler 350 gr Tavuk kalça ya da tavuk göğsü30 gr Tereyağı kızartmak için40 gr Pesto sosu zeytinyağı ve rondo edilmiş fesleğen ile…

Devam

Popüler Yazılar

Şeker Bağımlılığı : Çağın Vebası

Bugün ki konumuz çok şahane, şeker bağımlılığı. Daha önce duymadın mı, o zaman yakına gel, gel ki neden tatlı krizlerine girdiğini, neden çayı bir türlü şekersiz içmeyi beceremediğini, regl...
error: Content is protected !!