Kategori

Bunları Bilmelisin

Bu sayfada özellikle kilo vermeye yönelik hayatımızın bir parçası olacak bilgiler bulacaksınız. Kilo verme konusunda umutsuzluğa düştüğünüzde ya da kilo verme sorunları yaşadığınızda yardımcınız olmak için buradayız. Çünkü biz de biliyoruz ki kilo vermek gerçekten zor,

Bunları Bilmelisin

Omega 3′ ün Faydaları: Kullanmamız İçin 5 Neden

  Bizim ülkemizde tuhaf bir anlayış var değerli okur. Gıda takviyesi ya da vitamin almak halk arasında “zararlı” olarak kodlanmış vaziyetteki insan gerçekten hayret ediyor. Yaşadığımız dünyada yediğimiz içtiğimiz şeylerin içi doğal formlarından çıkartılmışken, vitamin alacağız diye şeker yüklemesi yapıyorken…

Devam
Bunları Bilmelisin

Sirkenin Faydaları: 5 Kanıtlanmış Etki

Son yılların bir diğer trend gıda da sirke değil mi sevgili okur? Çok duyuyoruz ama bizim için sadece çoban salata da kullanılan sirkeyi neden bu kadar abarttılar bilemiyoruz. Bir şekilde sirkenin faydaları var ama nedir, ne değildir haberimiz yok. Hatta…

Devam
Bunları Bilmelisin

Palm Yağı Gerçeği

Yazmayayım, bulaşmayayım diyorum, zorluyorlar. Palm yağı konusuna ne diyorsun? Şöyle diyorum, yemeyin! Sadece palm yağını değil bir çok endüstriyel yağı yemeyin. Zeytinyağını sevin, tereyağında yüzün. Aldığınız ürünün etiketine bakın, sonra daha sabah 5 kaşık nutella yemişken, palm yağı kanser yapıyor…

Devam
Bunları Bilmelisin

Uzak Durmamız Gereken 7 Yiyecek

Hey!!! Herkes burada mı? Öğlen yemekleri ya da sabah kahvaltıları ya da akşam yemekleri yendi. Az bi şişkinlik var, o son 1 kg patates kızartmasını yemeyecektim mi diyorsunuz içten içe? İşte şimdi size asla yememeniz gereken 7 “yiyecek” ten ve…

Devam
Bunları Bilmelisin, Diyet

Geç Keşif: Zerdeçal ile Kilo Vermek

Zerdeçali biliyoruz. Kendisi özellikle Osmanlı Mutfağının önde gelen baharatlarındandır. Sarı renklidir, görüntüsü iştah açıcıdır ve köri baharatının temel maddesidir. Ama zerdeçal ile ilgili bilmediğimiz şey; kendisinin kilo vermeye yardımcı bir baharat olduğu. Zerdeçal ile kilo vermek mümkün arkadaşlar! Bütün Amerika…

Devam
Bunları Bilmelisin, Şekerin Zararları

Tatlı Ölüm 2 : Aspartam Nedir, Neden Zararlı

    Şekerin zararları malumunuz efendim, söylüyoruz, söylüyoruz, yılmıyoruz söylüyoruz. Ama görüyoruz ki, Türkiye’ de şekerli içeceklerden kaçan insanlar hızla “diyet” diye tabir edilen “tatlandırıcılı” yani “aspartam” lı ürünlerin kucaklarında buluyorlar kendilerini. Şimdi sizden ricam mutlak suretle, içinde şeker olabileceğini…

Devam
Bunları Bilmelisin, Ruhunu Besle

Stres: Kilo Veremiyorum

Her şey doğru, doğru besleniyor, sağlıklı yiyecekleri mutfağımızdan eksik etmiyoruz. Üstüne üstlük spor salonlarında ter döküyoruz ama kilo veremiyoruz.. Çünkü.. Çünkü… İşte cevap, çünkü: Kortizol Seviyesi. Yani stres hormonu canım. Stres hormonu kilo vermeyi durduğu gibi yanında karın bölgesinde yağ…

Devam