Kategori

Diyet

Bu sayfada diyete dair her şeyi bulabilirsiniz. diyete başlamak gerçekten zor, diyeti devam ettirmek bundan daha zor. bu yolculukta yanınızda olduğumuzu bilin, başınız sıkıştığınızda biyerdenbasla size yardım etmek üzere burada, diye

İnsanların fazla kilolardan kurtulmak için tükettikleri gıdalara dikkat etmesi ve orantılı şekilde gıda tüketilmesi diyet olarak belirlenir. Aslında tüketilen her yiyecek diyetin bir parçasıdır. Burada önemli olan vücudun alınan gıdaları yakma oranıdır. Tek taraflı beslenme gibi beslenme sorunlarıyla ortaya çıkan aşırı kilodan kurtulmak için ilk önce iradeli olmak ve kendimize güvenmek gerekir. Eğer bunu kendimiz yapamıyorsak uzman, konusunda bilgili olan diyetisyenlerden yardım almak gerekir.

t haberleri, güncel diyetler ve sağlıklı diyetler denildiğinde ilk akla gelen, gerçek insan öyküleri ile sitemiz

Bilinçsiz şekilde yapılacak diyet uygulamaları ile çabuk verilen kiloların yerini fazlasıyla kısa sürede dolan kilolar almaktadır. Bu sebeple bilinçli ve dengeli bir şekilde yapılması gerekir. Vücudunuzun yapısı başta olmak üzere varsa hastalıklarınız ve rahatsızlıklarınız yapacağınız diyetin boyutunu değiştirebilir.

 

             Sağlıklı bir yaşam ve fazla kilolardan kurtulmak için yapılan diyetlerde ilk öncelik olarak vücutta yağ oranının dağılımı başta olmak üzere vücut yapınızın ve mekanizmasının işleyiş şekillinin belirlenmesi ve ona göre oluşturulacak gıda tüketimleri ve sportif hareketler yer almaktadır. Yapılan diyetler hayatın belirli bir zaman dilimini değil bütününü kapsamaktadır. Bu sebeple eğer listenizde karbonhidratı az tüketmeniz gerektiği yazıyor ise bu hayatınızın tamamı için geçerli olacaktır.

            Fazla kilolardan kurtulmanın en birinci yolu aldığınız besinden çok vücutta yanmasıdır. Bu sebeple hareketsiz halde kilo vermek almayı da kolaylaştıracaktır. Sadece yemek yememekle verilen kilolar fazlasıyla geri alınacaktır. Bu durumla karşı karşıya kalmamak için vücudunuza uygun olan yemek listesinin yanında spor yapmak gibi ek işlevlere gerekir. Unutmayın diyet sağlığınız için kalıcı bir şekilde hizmetinizde

Diyet, Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyetin Faydaları

Ketojenik diyet bugün tüm dünyada milyonlarla kişi tarafından denenen ve en hızlı, kalıcı çözümü sunan diyet. Diyet de demek yanlış aslında, çünkü kendisi bir beslenme biçimi. Hayat boyu sağlık için ketojenik beslenmeye geçmek yeter. Bir çok hastalık sizden uzak duracak…

Devam
Diyet, Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet Ölçümü ve Diğerleri

  Ketojenik diyet diğer diyetlere oranla biraz çalışılması gereken bir diyettir. Ama siz hali hazırda, dukan, karatay ve taş devri diyetleri hakkında bilgi sahibiyseniz keto diyete başlamanız daha kolay. Ketojenik diyet nasıl yapılır diye merak edenlere ilk öğreteceğim şey, bu…

Devam
Son Yazılar
Diyet, Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet Nedir, Keto ve Daha Fazlası

Elbette yeni, farklı ama aslında doğru şeyleri sizlere anlatmak konusunda hiiiiç imtina etmiyorum sevgili okur. Ama acı olan  ne biliyor musunuz, böyle doğru beslenme çalışmalarını duymuyor olmamız. Ülke olarak bu konulara epeyce uzağız, uzak tutuluyoruz belki. Ama doğrular, gerçekler gizli…

Devam
Diyet, Yemek Tarifleri

Ev Yapımı Nutella: Şekersiz

  Şu yazımda palm yağı gerçeğini anlatmıştım. O yüzden hemen, derhal vazgeçiyoruz nutelladan ve benzeri ürünlerden. Vazgeçtik ama mide ferman dinlemiyor, çocuklar evde nutella diye ağlıyor. O zaman onları kandırmak kolay, yapalım evde nutellayı verelim gitsin istedikleri kadar. Ev Yapımı…

Devam
Diyet

Kilo Verme Yolunda Yapılan 10 Yanlış

Kilo verme işi büyük bir endüstri olunca ağzı olan konuşuyor, herkes kendi ürününün en güzel, en çok kilo verdiren ürün olduğunu söylüyor, diyetisyenler başka dahiliyeciler başka şeyler söylüyor. O yüzden etrafta dolanan onlarca hatalı uygulama var. Olan bize oluyor, günlerimiz neden…

Devam
Diyet

Kilo Vermek İsteyenlerin Uzak Durması Gereken 10 Yiyecek

Tamam, bu yazı kilo vermeye dair hiç bir tecrübesi olmayan adeta yeni doğmuş bir bebek kadar saf olan, benim de bazı arkadaşlarımın içinde bulunduğu grubu hedef alıyor ve biliyorum ki onlar sadece bu aşağıdaki 10 maddeyi uygularlarsa dahi 1 ayda…

Devam
Diyet, Yemek Tarifleri

Farklı Yumurta Tarifleri

Peşinen Hashtag: #Farklı Yumurta Tarifleri; #yumurtatarifleri #diyetiçinyumurtatarifleri Bir diyete başladınız, iyi gidiyor ancak hep aynı şeyleri yemekten sıkıldınız. Ben öyle oldum da ondan biliyorum. Yumurta yiyin demek kolay. Her gün sen de haşlanmış yumurta ye de ondan sonra konuş. İnsan…

Devam
Bunları Bilmelisin, Diyet

Geç Keşif: Zerdeçal ile Kilo Vermek

Zerdeçali biliyoruz. Kendisi özellikle Osmanlı Mutfağının önde gelen baharatlarındandır. Sarı renklidir, görüntüsü iştah açıcıdır ve köri baharatının temel maddesidir. Ama zerdeçal ile ilgili bilmediğimiz şey; kendisinin kilo vermeye yardımcı bir baharat olduğu. Zerdeçal ile kilo vermek mümkün arkadaşlar! Bütün Amerika…

Devam
Diyet, Yemek Tarifleri

Diyet Kraker : Tohum Aşkına

Peşin hashtag: diyet kraker, sağlıklı atıştırmalıklar , diyet kurtarıcı, tohumlar, ara öğünde ne yenir, çiya tohumu Biliyorsunuz, insan oğlu yaşadığımız yüz yıla zırt diye ışınlanmadı. Bu gün tükettiğimiz bir çok yiyeceğin bir mazisi var. Bu günden binlerce yıl önce insan…

Devam