Kategori

Diyet

Bu sayfada diyete dair her şeyi bulabilirsiniz. diyete başlamak gerçekten zor, diyeti devam ettirmek bundan daha zor. bu yolculukta yanınızda olduğumuzu bilin, başınız sıkıştığınızda biyerdenbasla size yardım etmek üzere burada, diye

İnsanların fazla kilolardan kurtulmak için tükettikleri gıdalara dikkat etmesi ve orantılı şekilde gıda tüketilmesi diyet olarak belirlenir. Aslında tüketilen her yiyecek diyetin bir parçasıdır. Burada önemli olan vücudun alınan gıdaları yakma oranıdır. Tek taraflı beslenme gibi beslenme sorunlarıyla ortaya çıkan aşırı kilodan kurtulmak için ilk önce iradeli olmak ve kendimize güvenmek gerekir. Eğer bunu kendimiz yapamıyorsak uzman, konusunda bilgili olan diyetisyenlerden yardım almak gerekir.

t haberleri, güncel diyetler ve sağlıklı diyetler denildiğinde ilk akla gelen, gerçek insan öyküleri ile sitemiz

Bilinçsiz şekilde yapılacak diyet uygulamaları ile çabuk verilen kiloların yerini fazlasıyla kısa sürede dolan kilolar almaktadır. Bu sebeple bilinçli ve dengeli bir şekilde yapılması gerekir. Vücudunuzun yapısı başta olmak üzere varsa hastalıklarınız ve rahatsızlıklarınız yapacağınız diyetin boyutunu değiştirebilir.

 

             Sağlıklı bir yaşam ve fazla kilolardan kurtulmak için yapılan diyetlerde ilk öncelik olarak vücutta yağ oranının dağılımı başta olmak üzere vücut yapınızın ve mekanizmasının işleyiş şekillinin belirlenmesi ve ona göre oluşturulacak gıda tüketimleri ve sportif hareketler yer almaktadır. Yapılan diyetler hayatın belirli bir zaman dilimini değil bütününü kapsamaktadır. Bu sebeple eğer listenizde karbonhidratı az tüketmeniz gerektiği yazıyor ise bu hayatınızın tamamı için geçerli olacaktır.

            Fazla kilolardan kurtulmanın en birinci yolu aldığınız besinden çok vücutta yanmasıdır. Bu sebeple hareketsiz halde kilo vermek almayı da kolaylaştıracaktır. Sadece yemek yememekle verilen kilolar fazlasıyla geri alınacaktır. Bu durumla karşı karşıya kalmamak için vücudunuza uygun olan yemek listesinin yanında spor yapmak gibi ek işlevlere gerekir. Unutmayın diyet sağlığınız için kalıcı bir şekilde hizmetinizde

Diyet, Yemek Tarifleri

Tatlı Krizine Son: Mozaik Dilimler

Peşin hashtag: Sağlıklı atıştırmalıklar, sağlıklı çikolata, tatlı isteğini durdurma, şeker bağımlılığı, tatlı krizi Paketli gıdadan uzak durun, marketten almayın kendiniz yapın diyorsunuz da bir şeyler öneriyor musunuz, tarif veriyor musunuz değerli bi’yerdenbaşla, dediniz. Duyduk efendim, bizim suçumuz. Size daha sık…

Devam
Diyet, Yemek Tarifleri

Farklı Yumurta Tarifleri

Peşin hastgah: # yumurta tarifleri, # farklı yumurta tarifleri # egg benedict Her sabah haşlanmış yumurta yemekten bıkanlarda bugün: Yarı haşlanmış yumurtalı, ıspanaklı kahvaltı. Herkes yumurta yiyin diye bağırıp duruyor ama haşlama, sahanda, omlet, hadi melemen.. Eee, başka ne yapacağız,…

Devam
Diyet, Yemek Tarifleri

Diyet Tatlıları: Banana Sushi

peşin hastag: diyet tarifleri, diyet yemekleri, diyet tatlıları, diyetler için tatlılar, diyet tatlı tarifi Size sağlıklı atıştırmalık tarifi vereceğiz dedik mi, dedik! Söz bizde önemli canım okur. İşte buyurun, hem tatlı krizlerine son, hem de atıştırmalık şımarıklığına… (Bu diyet tatlıları…

Devam
Diyet

Bayramda Beslenme

Peşin Hastag: Bayramda Beslenme, Bayramda Diyet, Kilo Verme Bayram kilo alıp verme dengesi anlamında bizi en çok zorlayan zamanlardan değil mi sevgili okur? Tam diyetin ortasında, çok güzel kilo vermeye başlamışken birden anane tarafından ağzına tıkıştırılmış yaprak sarmayla karşılaşıyorsun. Halbuki kilo…

Devam
Diyet

Akşam Yemeği Yememek Kilo Verdirir

Peşin Hashtag: Dinner Cancelling, Akşam yemeği yememek kilo verdirir Dinner Cancelling ne duydunuz mu okuyucu? Akşam yemeğini iptal etme fikri. Aslında son zamanlarda eğer kilo kontrolü yapamaya çalışan insanlarla karşılaşıyorsanız mutlaka şu lafı duymuşsunuzdur “ay akşamları yemiyorum şekerim“. Doğru yapıyor o…

Devam
Diyet

Alkali Diyet

Peşin Hastag: #alkali beslenme #alkali yaşam #alkali diyet Geçen yıl Dr. Ayşegül Çoruhlu‘ nun Alkali Diyet kitabını okuyarak, alkali yaşam hakkında epeyce bilgi sahibi olmuştum. Kitabı almadan internetten araştırayım dediğimde pek bir şey bulamamıştım. Şimdi ben buraya alkali diyet hakkında…

Devam
Diyet

10 Adımda Alkali Beslenmeye Geçiş

Peşin Hastag: #alkalibeslenme #alkalibeslenmeyegeçiş #neler alkali Alkali beslenme nedir, bu yazımda anlatmıştım. Şimdi Dr. Ayşegül Çoruhlu’ nun kitabında tarif ettiği 10 adımda Alkali beslenmeye geçiş temalı bu yazımla karşınızdayım. İşte burada 10 Adımda Alkali Beslenme 1- İdrarınızı Takip Edin İdrarın…

Devam
Diyet, Yemek Tarifleri

Çiya Smoothie Tarifleri

Peşin Hastag: #Çiya Tohumu #Çiya Smoothie #Çiya Nedir Burada verilen bütün smoothieler için malzemeleri karıştıp blender’ a atıyoruz. O yüzden önce bir blendar edinin yoksa; detoks suyu falan hazırlarsınız lazım olur. Yeşil Yoğurtlu Smoothie : Kivi ve Ananas Bir adet…

Devam
Diyet

Çiya Puding İle Kilo Verin

Modern besin geldi hanım koş! Gençler, bakın dünya ne garip her gün yeni besinler hayatımıza giriyor, sanki biz keşifler çağında yaşıyoruz da ilk defa güney amerikaya gittik ve bu chia arkadaşı bulduk getirdik. Aslında ben epeydir biliyorum kendisini ama genel…

Devam
Diyet

Dukan Diyeti

Biliyorsun kendimi sana bilgi vermeye adadım, kilo vermek zor, almak kolay; motivasyonu korumak zor, kaybetmek kolay. Bir top dondurmalık ömrü var diyetlerimizin. O yüzden sana zaman zaman diyetlerden ve bu diyetlerin doğru / yanlış yanlarından bahsedeceğim. Bu yazının konusu Dukan diyeti….

Devam