Kategori

Harekete Geç

Harekete Geç

Spor Sonrası Ağrılar Nasıl Geçer: Esneme

Hadi itiraf edelim, bir çoğumuz spor yapmıyoruz. Ama bir şekilde kendini spora verenlerin de yarısından fazlası kesinlikle esneme hareketleri yapmadan salondan kaçmanın peşinde oluyor. Haldur huldur koşuyoruz, bilmem kaç kilo ağırlık kaldırıyoruz ancak programımızda yazılı olduğu halde esneme kısmını belki…

Devam
Harekete Geç

Evde Spor + Bölgesel Zayıflama

Peşinen Hashtag: Evde Spor, Evde Yapılacak Hareketler, Bölgesel Zayıflama Spor yapmaya vakit bulamayanlara yeni;  evde, işte, okulda her yerde hareket yazısı geldi hanım! Bu yazımda size tamamen kendi başınıza ve ekipman gerekmeden yapabileceğiniz hareketler ve programlardan oluşan bir fitness websitesi tavsiyesi…

Devam
Harekete Geç

HIIT İle Hızla Kilo Verme

Peşinen Hastag: HIIT, #HIIT Nedir, #Hızlı Kilo Verme Hareket etmek zor diyorum, ben de senle aynı zorluğu yaşıyorum çünkü okuyucu. Televizyon izlemek varken, kaideyi devirip yatmak varken kalkıp kim spora gidecek kim hareket edecek? Sen tabi ki! Hiç etrafına bakınma canım…

Devam
Harekete Geç

Spora Gitmeye Üşeniyor Musun?

Peşin Hashtag: #spor yapacak vakit bulamamak, #spora gitmeye üşenmek Spora gitmeye üşeniyor musun? Yoksa başka nedenleri mi var mesela; spor salonuna ayıracak bütçen ya da vaktin olmayabilir canım. Mesela sıklıkla seyahat ediyor, hayatın otellerde geçiyor olabilir, ya da 2 çocuk…

Devam
Harekete Geç

Haftada 2 Gün Sporla Hızlı Kilo Vermek

Harekete geçmek zor değerli okuyucu biliyorum. İşten gelip, devrilip yatmak varken neden spora gidelim, bütün gün kafamız kazan gibi olmuş zaten ne işin var yat dinlen. Sen de haklısın ama kilo vermek istiyorsan spor yapıcan kardeş, sorry. Ama ne diyeti…

Devam