Kategori

Ketojenik Diyet

 

ketojenik diyet nedir, ketojenik diyet ile hızlı kilo verme, ketosis,, my fitness pall

yağ oranı yüksek diyet, düşük karbonhidrat diyeti, ketojen, keton nedir low carb diyeti nedir?

bu diyet kilo vermek için en sağlıklı ve hızlı yöntem olarak isveçli bilim adamları tarafından bulunmuş bir beslenme sistemidir. temelinde yatan şey, günlük enerji ihtiyacımızı yağlardan almaya yöneliktir. eğer beslenmemizin çoğu yağlardan oluşursa kilo alırız algısının yanlış olduğunu ispatlar nitelikte ketojenik diyet yapanlar çok kısa sürede hatrı sayılır büyüklükte kilo kaybı yaşamışlardır. amerikada ve isveçte 2012 yılından beri uygulanan ketojenik diyetle insanlar sadece kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda insülin direnci ve şeker hastalığını da yenmişlerdir.

ketojenik diyetin temel felsefesi acıktığında ye ve doyana kadar yedir. bu yemeklerin genelini yağlar oluşturur ki, yağların faydası her geçen yapılan onlarla araştırma ile kanıtlanmaktadır. 

eğer kilo sorunu yaşıyor ve yılladır bir çare bulamadıysanız bu diyet ya da beslenme şekli diyelim tam size göre. sadece hayatınızdan gluten denilen tahıl proteinini çıkarmalısınız.

ketojenik diyet nedir, ketojenik diyet ile hızlı kilo verme, ketosis,, my fitness pall

yağ oranı yüksek diyet, düşük karbonhidrat diyeti, ketojen, keton nedir low carb diyeti nedir?

 

Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyette Yapılan 5 Hata

Ketojenik diyet bu güne kadar öğrendiğimiz diyetlerden çok farklı. O yüzden ön yargıları kırmamız, söyleneni yapmamız için vücudumuzun ve beynimizin buna alışması gerekiyor. Mesela bize yıllarca tabağımızın yarısının karbonhidratlardan oluşması…

Devam
Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet Listesi: Örnek

  Sevgili arkadaşlar, ketojenik diyet listesi aslında kişiden kişiye değişiklikler göstermekte olduğu için aşağıdaki benim listem sizin işinize yaramaz. Sadece örnek teşkil etmesi açısından koyuyorum. Sizlerin evvela yapması gereken şey,…

Devam
error: Content is protected !!