Postlar
Arşivler
Print Recipe Otlu Tereyağlı Tavuk 3 gr karb Hazırlık süresi 10 dk Pişirme süresi 20 dk Kişi sayısı kişilik Malzemeler Tavuk2 Tavuk göğsü15 g tereyağı ya da zeytin yağıtuz ve biberOtlu…
Devam
Print Recipe Keto Mantarlı Omlet 4 gr karb Hazırlık süresi 3 dakika Pişirme süresi 10 dakika Kişi sayısı kişilik Malzemeler 6 yumurta50 gr tereyağı kızartmak için50 g kaşar peynir rendesi2 ⁄5 Soğan6…
Devam
Print Recipe Keto Akdeniz Güveci 7gr Karb Hazırlık süresi 10 dakika Pişirme süresi 20 dakika Kişi sayısı kişilik Malzemeler 350 gr Tavuk kalça ya da tavuk göğsü30 gr Tereyağı kızartmak…
DevamPrint Recipe Ketojenik Somon 6gr Karb Hazırlık süresi 5 dakika Pişirme süresi 20 dakika Kişi sayısı kişilik Malzemeler 225 gr Brokoli50 gr Tereyağı1 çyk tuz ve biber75 gr Eski kaşar350…
Devam
Print Recipe Çırpılmış Yumurta 1gr karb 1 Kişilik Tarif Hazırlık süresi 1 dk Pişirme süresi 5 dk Kişi sayısı Kişilik Malzemeler 2 adt yumurta30 gr tereyağ1 Tutam tuz ve biber…
Devam
Print Recipe Beyaz Peynirli Keto Köftesi 11 gr Karb / Hazırlık süresi 10 Pişirme süresi 15 Kişi sayısı Malzemeler 350 gr Dana Kıyma1/2 adt yumurta50 gr Beyaz Peynir25 ml maydanoz1/2…
Devam
Print Recipe Fırında Ispanaklı – Sucuklu Omlet 4gr Karb İçerir Hazırlık süresi 10 dk Pişirme süresi 30 dk Kişi sayısı Malzemeler 4 adt yumurta125 ml krema110 gr ıspanak75 gr sucuk75…
Devam
Ömrü diyet ile geçmiş sizin gibi biriyim işte..
Sonraları anladım ki diyetler çözüm değil, sağlıklı yaşama geçmeden huzur yok.
Bildiklerimi burada anlatayım, siz de bilin istedim. Sesimde ses olun, mutlu olun istedim.
Ebru Yavuz
