Uzun zamandır yazmak isteyim yazamadığım, çünkü doğru zamanı bekleyip, doğru kelimelerle ifade etmek istediğim bir diyeti yazacağım bugün: Karatay Diyeti ! Canan Karatay tarafından gündeme getirilen (2008 gibi sanırım) ama…
Devam
Nasıl zayıflarım, hepinizin aklındaki soru bu değil mi canlarım. Halbuki cevabı ne kolay, yemeyerek. Hayır hiç de öyle değil, yemeyerek zayıflanmaz. Doğru şeyleri yiyerek zayıflanır okuyucu. İşte sana bu yazıda…
Devam
Biyerdenbasla.com’ dan dev hizmet. Verimliliği arttıracak besinleri sıralıyoruz bugün. Doğanın enerjisi de insana katkısı da muazzam değil mi? O zaman her şeyin çaresi doğada ise, beyin sisini dağıtan, daha kolay…
Devam
Bugünler çok fazla duyduğumuz bir kelime var : Probiyotik. Peki probiyotik nedir? Aslında bizim günlük hayatımızın bir parçası olan ecnebilerin ise pek bilmediği ya da şekerlisini bildiği yoğurtun içinde bolca…
Devam
Ketojenik diyette, neler yiyeceğimizi öğrendik ve diyete başlıyoruz. O zaman önce bir mutfak temizliği ve alış veriş lazım. yani temizlik derken her yeri ciflemekten bahsetmiyorum, zararlı gıdalara atmaktan bahsediyorum. Eğer…
Devam
Laktoz intoleransı deyince peki bir havalı olsa da aslında laktoz hassasiyeti diyebiliriz bu kavrama. Yani vücudunuz bir şekilde reaksiyon veriyor bazı şeylere. Buna da intolerans deniyor. Laktoz intoleransı ile son…
Devam
Her gün gazetelerde, Tv’ lerde süper gıdalar diye haber görenler el kaldırsın. Süper gıdalar nelerdir, uçuyorlar mı? Yediğinizde sizi mi uçuruyorlar ne yapıyor bunlar, süper gıdaları nasıl tüketmek gerekir, her…
Devam
Print Recipe Keto İtalyan Omelt 4 gr Karb Hazırlık süresi 2 dakika Pişirme süresi 9 dakika Kişi sayısı kişilik Malzemeler 3 Adt yumurta1 Top Mozarella1 Çbk tereyağİstenilen baharatlar3-5 Yaprak Fesleğen2…
Devam
Ketojenik diyet yapıyor ama tarif bulmak da zorluk mu çekiyorsunuz. O zaman tam size göre bir ketojenik diyet tarifim var. Hem basit hem lezzetli. Öyle eskisi gibi diyet yaparken çile…
Devam
Print Recipe Keto Mantarlı Omlet 4 gr karb Hazırlık süresi 3 dakika Pişirme süresi 10 dakika Kişi sayısı kişilik Malzemeler 6 yumurta50 gr tereyağı kızartmak için50 g kaşar peynir rendesi2 ⁄5 Soğan6…
Devam
Ömrü diyet ile geçmiş sizin gibi biriyim işte..
Sonraları anladım ki diyetler çözüm değil, sağlıklı yaşama geçmeden huzur yok.
Bildiklerimi burada anlatayım, siz de bilin istedim. Sesimde ses olun, mutlu olun istedim.
Ebru Yavuz
