Bu yazımda birden fazla çiya pudingi tarifi vereceÄŸim size, neden; çünkü çok sevdiniz de ondan. 👊 Hem kolay, hem doyurucu, hem de dışarıdan görenler, ne yiyorsun diye sorduÄŸunda, hava atmalık bir atıştırmalık, bir tatlı bir yol arkadaşı, bir sevda…
Devam
Son dönem düşük karbonhidratlı beslenme trendleri ya da çocuklarda çıkan süt alerjilerini nedeniyle insanlar süt yerine kullanılabilecek farklı besinler üretmeye baÅŸladılar. Bunu da evde kendileri yapıyorlar. Ben de hepsini denedim, gayet baÅŸarılı oluyor. Artık kahve sert geldiÄŸinde süt ekleyip…
Devam
Åžu yazımda palm yağı gerçeÄŸini anlatmıştım. O yüzden hemen, derhal vazgeçiyoruz nutelladan ve benzeri ürünlerden. Vazgeçtik ama mide ferman dinlemiyor, çocuklar evde nutella diye aÄŸlıyor. O zaman onları kandırmak kolay, yapalım evde nutellayı verelim gitsin istedikleri kadar. Ev Yapımı…
Devam
Yazmayayım, bulaÅŸmayayım diyorum, zorluyorlar. Palm yağı konusuna ne diyorsun? Şöyle diyorum, yemeyin! Sadece palm yağını deÄŸil bir çok endüstriyel yağı yemeyin. Zeytinyağını sevin, tereyağında yüzün. Aldığınız ürünün etiketine bakın, sonra daha sabah 5 kaşık nutella yemiÅŸken, palm yağı kanser yapıyor…
Devam
Ä°nsülin direncini çok duyuyoruz öyle deÄŸil mi? Ne zaman tombik bir insan görsek “ay canım ben de insülin direnci var, ondan böyleyim” diyor. Ä°nsülin direnci sanki grip kadar basit bir ÅŸeymiÅŸ gibi anlatılıyor, kabul ediliyor. Dünyadaki 4 insandan birinde insülin…
Devam
Hey!!! Herkes burada mı? Öğlen yemekleri ya da sabah kahvaltıları ya da akÅŸam yemekleri yendi. Az bi ÅŸiÅŸkinlik var, o son 1 kg patates kızartmasını yemeyecektim mi diyorsunuz içten içe? Ä°ÅŸte ÅŸimdi size asla yememeniz gereken 7 “yiyecek” ten ve…
Devam
Kilo verme iÅŸi büyük bir endüstri olunca aÄŸzı olan konuÅŸuyor, herkes kendi ürününün en güzel, en çok kilo verdiren ürün olduÄŸunu söylüyor, diyetisyenler baÅŸka dahiliyeciler baÅŸka ÅŸeyler söylüyor. O yüzden etrafta dolanan onlarca hatalı uygulama var. Olan bize oluyor, günlerimiz neden…
Devam
Tamam, bu yazı kilo vermeye dair hiç bir tecrübesi olmayan adeta yeni doÄŸmuÅŸ bir bebek kadar saf olan, benim de bazı arkadaÅŸlarımın içinde bulunduÄŸu grubu hedef alıyor ve biliyorum ki onlar sadece bu aÅŸağıdaki 10 maddeyi uygularlarsa dahi 1 ayda…
Devam
PeÅŸinen Hashtag: #Farklı Yumurta Tarifleri; #yumurtatarifleri #diyetiçinyumurtatarifleri Bir diyete baÅŸladınız, iyi gidiyor ancak hep aynı ÅŸeyleri yemekten sıkıldınız. Ben öyle oldum da ondan biliyorum. Yumurta yiyin demek kolay. Her gün sen de haÅŸlanmış yumurta ye de ondan sonra konuÅŸ. Ä°nsan…
Devam
Zerdeçali biliyoruz. Kendisi özellikle Osmanlı Mutfağının önde gelen baharatlarındandır. Sarı renklidir, görüntüsü iÅŸtah açıcıdır ve köri baharatının temel maddesidir. Ama zerdeçal ile ilgili bilmediÄŸimiz ÅŸey; kendisinin kilo vermeye yardımcı bir baharat olduÄŸu. Zerdeçal ile kilo vermek mümkün arkadaÅŸlar! Bütün Amerika…
Devam
Ömrü diyet ile geçmiş sizin gibi biriyim işte..
Sonraları anladım ki diyetler çözüm değil, sağlıklı yaşama geçmeden huzur yok.
Bildiklerimi burada anlatayım, siz de bilin istedim. Sesimde ses olun, mutlu olun istedim.
Ebru Yavuz