Ketojenik Diyet: Düşük Karb Atıştırmalıklar

Söz konusu ketojenik diyet olunca aslında mümkün mertebe atıştırmalık ihtiyacı duymuyoruz. Ama eğer benim gibi low carb yani düşük...

Ketojenik Diyette Yapılan 5 Hata

Ketojenik diyet bu güne kadar öğrendiğimiz diyetlerden çok farklı. O yüzden ön yargıları kırmamız, söyleneni yapmamız için vücudumuzun ve...

Hem Ketojenik Hem Doğal Sağlıklı Cipsler

Bizim 80 kuşağı insanlar olarak çocukluklarımız pislik yiyecekler geçti. Bunu inkar eden yoktur sanırım. Bu noktada 2000′ li çocuklar...

Zero Meyveler: Az Şekerli 8 Meyve

Gençler, biliyorsunuz ben sürekli şekerin zararlarından bahseden ve tüketimi durdurmak taraftarıyım. 2 yıldır hayatımda bir limitleme mevcut. Diyet yaptığım...

Omega 3' ün Faydaları: Kullanmamız İçin 5 Neden

  Bizim ülkemizde tuhaf bir anlayış var değerli okur. Gıda takviyesi ya da vitamin almak halk arasında “zararlı” olarak...
Ketojenik Diyet
Ketojenik Diyet: Düşük Karb Atıştırmalıklar
Ketojenik Diyet
Ketojenik Diyette Yapılan 5 Hata
Ketojenik Diyet, Yemek Tarifleri
Hem Ketojenik Hem Doğal Sağlıklı Cipsler
Şekerin Zararları
Zero Meyveler: Az Şekerli 8 Meyve
Bunları Bilmelisin
Omega 3' ün Faydaları: Kullanmamız İçin 5 Neden
Diyet, Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet Ölçümü ve Diğerleri

  Ketojenik diyet diğer diyetlere oranla biraz çalışılması gereken bir diyettir. Ama siz hali hazırda, dukan, karatay ve taş devri diyetleri hakkında bilgi sahibiyseniz keto diyete başlamanız daha kolay. Ketojenik diyet nasıl yapılır diye merak edenlere ilk öğreteceğim şey, bu…

Devam
Son Yazılar
Diyet, Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet Nedir, Keto ve Daha Fazlası

Elbette yeni, farklı ama aslında doğru şeyleri sizlere anlatmak konusunda hiiiiç imtina etmiyorum sevgili okur. Ama acı olan  ne biliyor musunuz, böyle doğru beslenme çalışmalarını duymuyor olmamız. Ülke olarak bu konulara epeyce uzağız, uzak tutuluyoruz belki. Ama doğrular, gerçekler gizli…

Devam
Yemek Tarifleri

Çiya Pudingi Tarifleri: Hayatın Neşesi

  Bu yazımda birden fazla çiya pudingi tarifi vereceğim size, neden; çünkü çok sevdiniz de ondan. 👊 Hem kolay, hem doyurucu, hem de dışarıdan görenler, ne yiyorsun diye sorduğunda, hava atmalık bir atıştırmalık, bir tatlı bir yol arkadaşı, bir sevda…

Devam
Diyet, Yemek Tarifleri

Ev Yapımı Nutella: Şekersiz

  Şu yazımda palm yağı gerçeğini anlatmıştım. O yüzden hemen, derhal vazgeçiyoruz nutelladan ve benzeri ürünlerden. Vazgeçtik ama mide ferman dinlemiyor, çocuklar evde nutella diye ağlıyor. O zaman onları kandırmak kolay, yapalım evde nutellayı verelim gitsin istedikleri kadar. Ev Yapımı…

Devam
Bunları Bilmelisin

Palm Yağı Gerçeği

Yazmayayım, bulaşmayayım diyorum, zorluyorlar. Palm yağı konusuna ne diyorsun? Şöyle diyorum, yemeyin! Sadece palm yağını değil bir çok endüstriyel yağı yemeyin. Zeytinyağını sevin, tereyağında yüzün. Aldığınız ürünün etiketine bakın, sonra daha sabah 5 kaşık nutella yemişken, palm yağı kanser yapıyor…

Devam
Bunları Bilmelisin

Uzak Durmamız Gereken 7 Yiyecek

Hey!!! Herkes burada mı? Öğlen yemekleri ya da sabah kahvaltıları ya da akşam yemekleri yendi. Az bi şişkinlik var, o son 1 kg patates kızartmasını yemeyecektim mi diyorsunuz içten içe? İşte şimdi size asla yememeniz gereken 7 “yiyecek” ten ve…

Devam
Diyet

Kilo Verme Yolunda Yapılan 10 Yanlış

Kilo verme işi büyük bir endüstri olunca ağzı olan konuşuyor, herkes kendi ürününün en güzel, en çok kilo verdiren ürün olduğunu söylüyor, diyetisyenler başka dahiliyeciler başka şeyler söylüyor. O yüzden etrafta dolanan onlarca hatalı uygulama var. Olan bize oluyor, günlerimiz neden…

Devam
Diyet

Kilo Vermek İsteyenlerin Uzak Durması Gereken 10 Yiyecek

Tamam, bu yazı kilo vermeye dair hiç bir tecrübesi olmayan adeta yeni doğmuş bir bebek kadar saf olan, benim de bazı arkadaşlarımın içinde bulunduğu grubu hedef alıyor ve biliyorum ki onlar sadece bu aşağıdaki 10 maddeyi uygularlarsa dahi 1 ayda…

Devam

Popüler Yazılar

Zararsız Tatlandırıcı: Stevya

peşin hastag: stevya nedir, şeker bitkisi, şeker otu, zararsız tatlandırıcı, kalorisiz şeker, stevia Canım okuyucu bak sana ne diyeceğim; bir bitki var, şeker tadı veriyor ancak kalorisi yok. Doğru...

Diyet Kraker - Sağlıklı Atıştırmalıklar

Son dönemde süslü dükkanlarda satılan diyet kraker’ler , kekler falan moda oldu. Bir de bunların 10 TL’ den ucuza bulmak mümkün değil. Ama üzülmeyin, çünkü biz varız. Evde yarım...