Verimliliği Arttıracak Beyin Dostu Besinler

Biyerdenbasla.com’ dan dev hizmet. Verimliliğinizi arttıracak besinleri sıralıyoruz bugün. Doğanın enerjisi de insana katkısı da muazzam değil mi? O...

Probiyotikler Nedir, Ne İşe Yarar, Nelerde Bulunur?

Bugünler çok fazla duyduğumuz bir kelime var : Probiyotikler. Aslında bizim günlük hayatımızın bir parçası olan ecnebilerin ise pek...

Ketojenik Diyet Alışveriş Listesi

Ketojenik diyette, neler yiyeceğimizi öğrendik ve diyete başlıyoruz. O zaman önce bir mutfak temizliği ve alış veriş lazım. yani...

Laktoz İntoleransı ve Belirtileri

Laktoz intoleransı deyince peki bir havalı olsa da aslında laktoz hassasiyeti diyebiliriz bu kavrama. Yani vücudunuz bir şekilde reaksiyon...

Mutfaklardan Eksik Olmasın: 10 Süper Gıda

Her gün gazetelerde, Tv’ lerde süper gıdalar diye haber görenler el kaldırsın. Süper gıdalar nelerdir, uçuyorlar mı? Yediğinizde sizi...
Bunları Bilmelisin
Verimliliği Arttıracak Beyin Dostu Besinler
Bunları Bilmelisin
Probiyotikler Nedir, Ne İşe Yarar, Nelerde Bulunur?
Ketojenik Diyet
Ketojenik Diyet Alışveriş Listesi
Bunları Bilmelisin
Laktoz İntoleransı ve Belirtileri
Bunları Bilmelisin
Mutfaklardan Eksik Olmasın: 10 Süper Gıda
Yemek Tarifleri

Keto Tarifler: Fırında Ispanaklı Sucuklu Omlet

Print Recipe Fırında Ispanaklı – Sucuklu Omlet 4gr Karb İçerir Hazırlık süresi 10 dk Pişirme süresi 30 dk Kişi sayısı Malzemeler 4 adt yumurta125 ml krema110 gr ıspanak75 gr sucuk75 gr kaşar peynir1 çorba kaşığı tereyağ sucukları kızartmak için1 tutam…

Devam
Yemek Tarifleri

Ev Yapımı Keto Mayonez Tarifi

Keto diyette mayonez var evet arkadaşlar. Mayonez, krema bizim kurtarıcılarımız. Ama marketlerde satılan mayonezlerden değil kendi yaptığımızdan yememiz lazım. Tarifi basitçe şöyle: 1 Çorba kaşığı dijon hardalı 1 yumurta beyazı 240 ml avakado ya da zeytin yağı  2 çay kaşağı beyaz…

Devam
Ketojenik Diyet, Yemek Tarifleri

Hem Ketojenik Hem Doğal Sağlıklı Cipsler

Bizim 80 kuşağı insanlar olarak çocukluklarımız pislik yiyecekler geçti. Bunu inkar eden yoktur sanırım. Bu noktada 2000′ li çocuklar daha şanslı. Onların anneleri “sağlıklı” yiyecek farkındalığına sahip, bizim annelerimiz niye değildi diye sorarsak tamamen dünyadaki bütün devletlerin uyguladığı “zehirleme” politikası…

Devam
Şekerin Zararları

Zero Meyveler: Az Şekerli 8 Meyve

Gençler, biliyorsunuz ben sürekli şekerin zararlarından bahseden ve tüketimi durdurmak taraftarıyım. 2 yıldır hayatımda bir limitleme mevcut. Diyet yaptığım zamanlarda ise komple kesiyorum. Diyet yapmadığım zamanlarda ise rafine şekeri ayda 1 falan tüketiyorum. Ben yıllar içinde bunun sağlığıma etkisini gördüm….

Devam
Bunları Bilmelisin

Omega 3′ ün Faydaları: Kullanmamız İçin 5 Neden

  Bizim ülkemizde tuhaf bir anlayış var değerli okur. Gıda takviyesi ya da vitamin almak halk arasında “zararlı” olarak kodlanmış vaziyetteki insan gerçekten hayret ediyor. Yaşadığımız dünyada yediğimiz içtiğimiz şeylerin içi doğal formlarından çıkartılmışken, vitamin alacağız diye şeker yüklemesi yapıyorken…

Devam
Bunları Bilmelisin

Sirkenin Faydaları: 5 Kanıtlanmış Etki

Son yılların bir diğer trend gıda da sirke değil mi sevgili okur? Çok duyuyoruz ama bizim için sadece çoban salata da kullanılan sirkeyi neden bu kadar abarttılar bilemiyoruz. Bir şekilde sirkenin faydaları var ama nedir, ne değildir haberimiz yok. Hatta…

Devam
Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet Rehberi

Hadi koşun gelin!!!! Herkes geldi mi, tamam o zaman şimdi size bu yazıda Türkçe yazılmış en doğru ve en ayrıntılı ketojenik diyet kaynağını veriyorum. Ketojenik diyet kanıtlanmış en sürdürebilir ve en hızlı kilo verdiren diyettir ve siz bu sitede bu…

Devam
Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet Listesi: Örnek

  Sevgili arkadaşlar, ketojenik diyet listesi aslında kişiden kişiye değişiklikler göstermekte olduğu için aşağıdaki benim listem sizin işinize yaramaz. Sadece örnek teşkil etmesi açısından koyuyorum. Sizlerin evvela yapması gereken şey, kendi durumunuzu hesaplamak. Ki bu yazımda ölçümü nasıl yapar ve…

Devam

Popüler Yazılar

Diyetlere Zeval Gelmesin: Diyet Bozan Yiyecekler

Beslenme hakkında bir şey bilmeden diyet yapmanın ya da dikkat etmenin diyelim, en kolay yolu diyetisyene gitmektir ve verilen listeye harfiyen uymaktır. Ama diyetisyene gitmeden de kilo verilirin en...

Ketojenik Diyet Nedir, Keto ve Daha Fazlası

Elbette yeni, farklı ama aslında doğru şeyleri sizlere anlatmak konusunda hiiiiç imtina etmiyorum sevgili okur. Ama acı olan  ne biliyor musunuz, böyle doğru beslenme çalışmalarını duymuyor olmamız. Ülke olarak...
error: Content is protected !!