Tag

ketojenik diyet listesi

Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet: Düşük Karb Atıştırmalıklar

Söz konusu ketojenik diyet olunca aslında mümkün mertebe atıştırmalık ihtiyacı duymuyoruz. Ama eğer benim gibi low carb yani düşük karbonhidratlı yaşam tarzına geçtiyseniz bu ömür boyu sürecek yolda atıştırmalık lazım. O nedenle bana çok gelen sorulardan biri olan ketojenik diyetin…

Devam
Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyette Yapılan 5 Hata

Ketojenik diyet bu güne kadar öğrendiğimiz diyetlerden çok farklı. O yüzden ön yargıları kırmamız, söyleneni yapmamız için vücudumuzun ve beynimizin buna alışması gerekiyor. Mesela bize yıllarca tabağımızın yarısının karbonhidratlardan oluşması gerektiğini söylediler. Böyle yapınca hepimiz obez olduk, diyabetik olduk vs…

Devam
Yemek Tarifleri

Ketojenik Diyet Tarifleri : Tavuk Güveç

Print Recipe Keto Tavuk Güveç 8gr karb (2 kişilik) Hazırlık süresi 10 Dakika Pişirme süresi 30 Dakika Kişi sayısı Kişilik Malzemeler 450 gr Tavuk kalça100 gr Kaşar peyniri125 ml ml krema175 gr Karnabahar1/2 Adt Pırasa4-5 adt Çeri domates ya da 1…

Devam
Yemek Tarifleri

Keto Yulaf Ezmesi Tarifi

Print Recipe Keto Yulaf Ezmesi Porsiyonda 8gr Karb Hazırlık süresi 10 Dakika Pişirme süresi 5 Dakika Passive Time 4 Saat Kişi sayısı Kişilik Malzemeler 240 ml Hindistan cevizi sütü ya da badem sütü1 çb kaşığı Keten tohumu1 çb kaşığı Çiya…

Devam