Tag

kilo vermek

Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet: Düşük Karb Atıştırmalıklar

Söz konusu ketojenik diyet olunca aslında mümkün mertebe atıştırmalık ihtiyacı duymuyoruz. Ama eğer benim gibi low carb yani düşük karbonhidratlı yaşam tarzına geçtiyseniz bu ömür boyu sürecek yolda atıştırmalık lazım. O nedenle bana çok gelen sorulardan biri olan ketojenik diyetin…

Devam
Diyet

Kilo Vermek İsteyenlerin Uzak Durması Gereken 10 Yiyecek

Tamam, bu yazı kilo vermeye dair hiç bir tecrübesi olmayan adeta yeni doğmuş bir bebek kadar saf olan, benim de bazı arkadaşlarımın içinde bulunduğu grubu hedef alıyor ve biliyorum ki onlar sadece bu aşağıdaki 10 maddeyi uygularlarsa dahi 1 ayda…

Devam
Şekerin Zararları

Film Tavsiye: That Sugar.. (Şeker Filmi)

Benim bu serüvene girmemde en büyük etkiye sahip bir filmden söz etmek istiyorum size. Bu film kelimenin tam manasıyla hayatımı değiştirdi. Filmin adı : That Sugar Film . Yani Şeker Filmi. İsmi türkçeye çevirinde pek iyi durmuyor çünkü that sugar aslında “ah…

Devam
Bunları Bilmelisin

Etkisi Kanıtlanmış 5 Kilo Verme Stratejisi

#kilo vermek, #hızlı kilo verme #kilo verme yöntemleri #kanıtlanmış kilo verme yöntemleri  Kilo vermek zor, kimse kolay sanmasın. Bu bir istikrar, bir inanç işi. Bir sürü  hilesi var bir defa, bir sürü tabu var yıkmamız gereken, meyveye çok ihtiyacımız olduğu…

Devam
Harekete Geç

Haftada 2 Gün Sporla Hızlı Kilo Vermek

Harekete geçmek zor değerli okuyucu biliyorum. İşten gelip, devrilip yatmak varken neden spora gidelim, bütün gün kafamız kazan gibi olmuş zaten ne işin var yat dinlen. Sen de haklısın ama kilo vermek istiyorsan spor yapıcan kardeş, sorry. Ama ne diyeti…

Devam
Bunları Bilmelisin

Sen Hala Kalori Mi Hesaplıyorsun?

Peşin Hashtag:  # Kalori Hesaplama Neden Gereksiz Canım çok sıkıcısın, hayır kalori saymamız bize öğretildiğinde sanırım yıl 1960 falandı. Bu yıllarda bilgisayarlar en iyi ihtimalle buzdolabı kadardı. Cep telefonu değil, ev  telefon bile lükstü. 50 yılda neler değişti neler ama…

Devam